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什麼是大笑瑜伽?

大笑瑜伽來自印度,於1995年由印度醫生Dr Madan Kataria 發明。由5個人在孟買公園開始,現時全球有104個國家地區以10000多個大笑俱樂部。

科學研究指出我們的身體不能分辨真笑或是假笑,所以只要有運用到腹部的大笑,身體自然釋出減壓的荷爾蒙,讓我們身心得到好處。

大笑瑜伽是一種獨特的帶氣運動,不需要任何原因,不用喜劇、默感、笑話,也能讓你去開懷大笑。

大笑瑜伽借用瑜伽腹式呼吸法,讓我們的身體提升含氧量,讓我們變得更有活力和健康

這個運動是透過小組形式進行。讓我們回到小孩般玩、唱歌、跳舞和大笑,裝出來的笑聲透過眼神交流和互動,慢慢變成真實而具感染力的大笑。